عکس های الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور

همینک در مجله فارسی ها عکس های جدید و کمتر دیده شده از الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور را گردآوری کرده ایم .

الناز شاکردوست بازیگر محبوب و سرشناس سینمای ایران چند وقتی است که مشغول بازی در نمایش گم و گور می باشد .

این بازیگر زن در پشت صحنه این نمایش تعدادی عکس گرفت و منتشر کرد .

امیر جعفری همبازی الناز شاکردوست در نمایش گم و گور می باشد .

در ادامه جدیدترین تصاویر الناز شاکردوست را مشاهده می کنید .

عکس های الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور 4 عکس های الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور

عکس های الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور

عکس های الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور 5 عکس های الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور

عکس های الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور 1 عکس های الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور

تصاویر الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور

عکس های الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور 2 عکس های الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور

عکس های الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور 3 عکس های الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور

نوشته عکس های الناز شاکردوست در پشت صحنه نمایش گم و گور اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

عکس های شبنم قلی خانی در مزون لباس دیبا

در ادامه این مطلب از عکس هنرمندان زن فارسی ها عکس های جدید و تیپ شیک شبنم قلی خانی در مزون لباس دیبا را مشاهده خواهید کرد .

شبنم قلی خانی بازیگر سرشناس و محبوب کشورمان در مزون لباس دیبا حضور یافت .

این مزون در منطقه اقدسیه تهران واقع شده است .

همینک شما را به دیدن جدیدترین تصاویر شبنم قلی خانی در مزون دیبا دعوت می کنیم .

امیدواریم مورد پسند شما عزیزان قرار بگیرد .

عکس های شبنم قلی خانی در مزون لباس دیبا 1 عکس های شبنم قلی خانی در مزون لباس دیبا

عکس های شبنم قلی خانی در مزون لباس دیبا

عکس های شبنم قلی خانی در مزون لباس دیبا 2 عکس های شبنم قلی خانی در مزون لباس دیبا

امیدواریم این مطلب از فارسی ها مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد .

نوشته عکس های شبنم قلی خانی در مزون لباس دیبا اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

قیمت سانتافه و سوناتا ۲۰۱۷ کرمان موتور در آذر ۹۶

در ادامه این مطلب از اخبار خودرو مجله فارسی ها لیست قیمت های سانتافه و سوناتا ۲۰۱۷ کرمان موتور در آذر ۹۶ را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

چندی پیش کرمان موتور قیمت های جدید هیوندای سانتافه و سوناتا ۲۰۱۷ ویژه آذر ماه ۱۳۹۶ را اعلام کرد .

قیمت سانتافه و سوناتا 2017 کرمان موتور در آذر 96 قیمت سانتافه و سوناتا 2017 کرمان موتور در آذر 96

قیمت سانتافه و سوناتا ۲۰۱۷ کرمان موتور

گروه خودروسازی کرمان موتور فروش این دو محصول خود را با افزایش قیمت شروع کرد .

قیمت خودرو سوناتا ۲۰۱۷ در آبان ماه ۱۹۹٫۹۰۰٫۰۰۰ تومان و در آذر ماه ۲۰۵٫۹۰۰٫۰۰۰ تومان می باشد .

همچنین قیمت سانتافه ۲۰۱۷ در آبان ماه ۲۴۹٫۹۰۰٫۰۰۰ تومان و در آذر ماه ۲۵۹٫۹۰۰٫۰۰۰ تومان است .

نوشته قیمت سانتافه و سوناتا ۲۰۱۷ کرمان موتور در آذر ۹۶ اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۰ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به گفته ملت بلاگ،  ناخدا هوشنگ صمدی در بخشی از گفتگوی خود با قانون گفت: تعدادی از افراد، اطلاعاتی درباره جنگ ندارند و برخی با هدف به این اقدامات متوسل می‌شوند. در منطقه جنگ، قبل از انقلاب دو مانور زمستانی وتابستانی داشتیم و گردان تکاوران به عنوان متخصص عملیات آبی‌خاکی در این عملیات‌ها شرکت می‌کرد.

 

 

اظهاراتی بیان می‌شود که جای تامل دارد. برای مثال می‌گفتند به ما اسلحه نمی‌دهند و از قذافی پنج‌تا آرپی‌جی گرفتیم و با این سلاح‌ها تانک‌ها را در سوسنگرد زمین‌گیر کردیم و انحصار سوسنگرد از بین رفت! این ادعاها حرف‌های بی‌مبنایی است.

 

 

بنده چندین بار تماس گرفتم تا با مسئولان تهیه فیلم کیمیا صحبت کنم ولی حاضر به صحبت نشدند. به آن‌ها گفتم آیا شما ۷۰۰ تکاور را در خرمشهر ندیده‌اید و دوربین کور بود؟! در این فیلم فردی را نشان می‌دهید که پشت دیوار پنهان شده و می‌لرزد؟ این سریال است؟ حق تمام شهدا را پایمال کردند و خدا از این افراد نگذرد. من و ۷۰۰ تکاوری که زنده مانده‌ایم نفرین و لعنت بر تهیه‌کنندگان این سریال می‌فرستیم.

 

 

 

۲۰۲۴

  • تاریخ : ۱۰ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به گفته ملت بلاگ،

ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد.

کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می تواند گاهی مرگبار باشد. در اینجا نشانه های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید:

خونریزی لثه ها: لثه های شما تا حدودی از کلاژن تشکیل شده اند و در هنگام فقر ویتامین سی، حساسیت بیشتری دارند و دچار خونریزی می شوند. تورم لثه ها نیز ناشی از کمبود ویتامین سی است. ویتامین سی آنتی اکسیدانی است که به کاهش التهاب کمک می کند و مطالعات نشان داده که مصرف دوز مناسب آن در بهبود سلامت لثه ها و کاهش التهاب آنها موثر است.

خونریزی بینی: این خونریزی زمانی رخ می دهد که عروق خونی کوچک دچار پارگی می شوند. از آنجا که رگ های خونی با کلاژن تقویت می شوندف کمبود ویتامین سی می تواند منجر به پارگی آنها و بروز خونریزی بینی شود. مصرف کافی ویتامین سی خود عاملی برای جلوگیری از این نوع خونریزی های گاه به گاه است.

خشکی مو: داشتن موهای سالم و براق نشان دهنده دنباله روی از یک رژیم متعادل و سالم است. خشکی مو در مقابل از کمبود ویتامین سی خبر می دهد. مو به کلاژن برای حفظ سلامتی نیاز دارد. کمبود ویتامین سی منجر به کاهش تولید کلاژن و تضعیف و شکنندگی موها می شود.

خشکی پوست: ویتامین سی یکی از مواد ضروری در ساخت پروتئین ‌های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول‌ های پوست شده و مشکلاتی از قبیل ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست را ایجاد می ‌کند.

کمبود آهن: بدن شما دو نوع آهن را جذب می کند: آهن هم و غیر هم. آهن هم معمولا از طریق منابع حیوانی جذب می شود و منابع گیاهی آهن غیر هم را به بدن می رسانند که البته جذب آنها ضعیفتر از نوع اول است. مصرف ویتامین سی باعث جذب موثرتر آهن غیر هم در بدن می شود و نشان داده شده که یک شاخص برای فقر آهن، کمبود ویتامین سی است.

خستگی و کاهش خلق و خوی: ویتامین سی در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی نقش کلیدی دارد و کمبود آنها باعث تنزل انرژی و افسردگی می شود.

ابتلا به عفونت: تاثیر منفی بر بهبود زخم‌ ها و ابتلای سریع به انواع عفونت‌ ها بخصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا از نشانه ‌های دیگر فقر ویتامین سی است.

  • تاریخ : ۱۰ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

۱۲ : ۰۵  –    ۱۳۹۶ / ۰۹ /۰۸

عکاس : علی شیربند

مراسم رونمایی از دستاورد‌های نیروی دریایی راهبردی آجا صبح امروز (چهارشنبه) با حضور امیر دادرس جانشین فرمانده کل ارتش جمهوری اسلامی و امیر دریادار خانزادی و جمعی از مسئولین لشکری در محل جهاد خودکفایی نداجا رونمایی شد.

  • تاریخ : ۱۰ام آذر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به گفته ملت بلاگ، شب زمان مناسبی برای استراحت کامل بدن و روان است. اگر خواب خوب و کافی داشته باشید طیف وسیعی از بدن‌تان را استراحت می‌دهید و با این کار می توانید روز بعد را با انرژی بیشتری آغاز کنید. اما خواب شبانه برای بسیاری از افراد یک کابوس سخت است که می بایست مانند ضربه زدن به کیسه بوکس با آن برخورد کنند. توصیه های بسیاری برای بهتر خوابیدن وجود دارد. اما شما می بایست راه حلی که برایتان نتیجه می‌دهد را پیش بگیرید. کارهای ممنوع قبل از خواب را بشناسید و آن‌ها را هرگز انجام ندهید.

 

قبل از خواب ورزش نکنید

 

ورزش یک فعالیت ضروری و حیاتی برای سلامتی شما محسوب می شود. اما ورزش سنگین قبل از خواب به سلامتی آسیب جدی وارد می کند. می توانید قبل از این که به رختخواب بروید یوگا کار کنید. این قبیل ورزش‌ها نه تنها برای جسم شما مفید هستند، بلکه در بهبود کیفیت خواب نیز کمک می کنند.

 

ورزش قبل از خواب تا ۳ ساعت بعد از خواب دمای بدن را بالا می برد و این سبب می شود شما به سختی بخوابید. بنابراین ورزش کردن یکی از کارهای ممنوع قبل از خواب است.

 

 

تلویزیون و اینترنت قبل از خواب ممنوع !

 

مطالعات نشان می دهد که هر گونه پیج نمایش بر روی خواب انسان تاثیر گذار است. نگاه کردن به صفحات نمایش قبل از خواب مانع به خواب رفتن می شود. این صفحات مانع ترشح کامل هورمون ملاتونین و دیگر هورمون های خواب می شوند.

 

بنابراین از نگاه کردن به لب تاب یا تلویزیون قبل از خواب خودداری کنید.

 

 

حمام بگیرید

 

یکی از بهترین راه کارها برای خواب خوش شبانه حمام کردن قبل از خواب است. درست زمانی که شما در حال کلنجار رفتن با خودتان هستید و نمی توانید راحت بخوابید، یک دوش ولرم قرص خواب شما خواهد شد. بدن خود را قبل از رفتن به رختخواب خنک کنید. این گونه بهتر می‌خوابید.

 

 

زیاد مایعات ننوشید

 

کافئین و الکل هر دو از دشمنان خواب راحت هستند.

 

شما در طی روز آزاد هستید، هر مقدار نوشیدنی که میل دارید بنوشید. اما یک الی دو ساعت قبل از خواب نوشیدن مایعات به خصوص کافئین و الکل را قطع کنید. نوشیدن زیاد مایعات شما را نیمه شب بیدار می‌کند تا مثانه خود را خالی کنید و این مانع خواب راحت می شود.

 

 

شغل خود را به رختخواب نبرید

 

هر فعالیت فکری و دستی که مربوط به مدرسه یا محل کارتان است را به رختخواب منتقل نکنید. قطعا آن قدر ضروری نیست که در ساعات پایانی شب و وقت خواب و استراحت نیاز به انجام دادنش داشته باشید.

 

انجام این گونه کارها قبل از خواب سبب ایجاد استرس غیر ضروری می شود و خواب راحت را از شما می‌گیرد.

 

 

داستان های جذاب بخوانید

 

یک رمان جذاب و جالب داشته باشید تا قبل از خوابیدن ذهن شما را به خود معطوف سازد. کتابی که بتواند ذهن شما را از افکار مشوش روزانه دور کند، سبب آرامش و قطعا خواب راحت تر برای شما خواهد شد.

 

هر فرد تلاش بسیاری می کند تا بهتر به خواب رود. شما نیز به کمک این روش‌ها می توانید ذهن خود را از خستگی های روزمره دور کرده و راحت تر بخوابید. فراموش نکنید هیچ کس به اندازه شما نمی تواند برای خودتان خواب خوش رقم بزند.

 

 

 

۲۰۲۴

صفحه 89 از 89
»...506070 قبلی 80818283848586878889