علت برکنار شدن فرماندار گلپایگان حسین فراست

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان علت برکنار شدن فرماندار گلپایگان حسین فراست در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

استاندار اصفهان ، محسن مهرعیزاده در این باره گفت : در نشست امروز برای بررسی رفتار فرماندار گلپایگان با یک خبرنگار ، حسین فراست از سمت فرمانداری برکنار شد .

حسین فراست چندی پیش با خبرنگار یک هفته نامه رفتار ناشایستی داشت .

علت برکنار شدن فرماندار گلپایگان حسین فراست علت برکنار شدن فرماندار گلپایگان حسین فراست

علت برکنار شدن فرماندار گلپایگان حسین فراست

استاندار اصفهان نیز به سرعت بعد از با خبر شدن از ماجرا با نکوهش این رفتار ناشایست ، خواستار پیگیری موضوع شدند .

گفته می شود فرماندار ، بخشدار ، شهرداران و اعضای شوراهای اسلامی شهرهای گلپایگان ، گوگد و گلشهر از کارخانه بازیافت گلپایگان و خوانسار بازدید کردند .

حین این بازدید ، حسین فراست با یک خبرنگار رفتار عجیبی نشان داد .

نوشته علت برکنار شدن فرماندار گلپایگان حسین فراست اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

کاردستی برای دهه فجر

همینک در مجله آنلاین فارسی ها برای دانش آموزان عزیز مطلبی در خصوص کاردستی برای دهه فجر آماده کرده ایم .

با فرا رسیدن دهه فجر معمولا در سطح مدارس مسابقاتی برای کاردستی ها با موضوع دهه فجر برگزار می شود .

در این مطلب مجموعه کاملی از ایده های کاردستی درباره دهه فجر را آماده کرده ایم .

امیدواریم مورد پسند شما عزیزان قرار بگیرد .

کاردستی برای دهه فجر 1 کاردستی برای دهه فجر

کاردستی برای دهه فجر

کاردستی برای دهه فجر 2 کاردستی برای دهه فجر

کاردستی جالب با ساخت چمن و گل لاله و پرچم سه رنگ کشورمان برای دهه فجر

کاردستی برای دهه فجر 3 کاردستی برای دهه فجر

ساختت گل لاله برای دهه فجر

کاردستی برای دهه فجر 4 کاردستی برای دهه فجر

تصاویر بسیار زیبا و دیدنی از روش ساخت گل لاله برای دهه فجر

کاردستی برای دهه فجر 5 کاردستی برای دهه فجر

مجموعه کامل کاردستی های دهه فجر

کاردستی برای دهه فجر 6 کاردستی برای دهه فجر

جدیدترین تصاویر کاردستی دانش آموزان برای دهه فجر

کاردستی برای دهه فجر 7 کاردستی برای دهه فجر

ساخت پرچم ایران برای دهه فجر

کاردستی برای دهه فجر 8 کاردستی برای دهه فجر

جدیدترین ایده های گل لاله برای دهه فجر

کاردستی برای دهه فجر 9 کاردستی برای دهه فجر

کاردستی مدارس برای دهه فجر

کاردستی برای دهه فجر 10 کاردستی برای دهه فجر

امیدواریم این مطلب از بخش هنرهای دستی مورد پسند شما دوستان گرامی واقع شده باشد .

از سایر مطالب سایت دیدن نمایید .

نوشته کاردستی برای دهه فجر اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۱ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به گفته سرویس گوناگون جام نیـوز، با روش های ساده ای می‌شود. لکه های روغن روی شلوار جین رو تمیز کرد. روش هایی مثل آب و صابون، آب و نمک و موارد دیگه ای که در این مطلب توضیح داده ام.

 

از بین بردن لکه روغن با مایع ظرفشویی

اگر اجازه دهید چربی روی شلوار بماند تمیز کردن آن به مراتب سخت تر می شود. باید به محض اینکه متوجه لکه روغن روی شلوار شدید آن را هر چه زودتر تمیز کنید.

یک عدد دستمال کاغذی را بردارید و با ضربه روی لکه بزنید تا چربی های اضافه را بگیرد. با این کار تمیز کردن لکه روغن آسان تر می شود.

برای از بین بردن لکه روغن استفاده از آب گرم بهتر است. لگن را از آب گرم پر کنید و شلوار را داخل آب قرار دهید.

مقداری مایع ظرفشویی روی لکه روغن بریزید. سپس به مدت ۲ الی ۳ دقیقه مایع را با مسواک روی شلوار بمالید. اگر مایع ظرفشویی ندارید از شامپو یا مایع لباسشویی استفاده کنید.

دوباره لگن را از آب گرم پر کنید و شلوار را با آب گرم بشوئید و در نهایت شلوار را از بند آویزان کنید تا کاملا خشک شود.

 

 

نشاسته

این روش راه حل خوبی برای از بین بردن چربی روی شلوار جین است. چه لکه روغن کهنه باشد چه جدید. شلوار را روی سطح صافی قرار دهید و مقداری نشاسته روی لکه روغن بریزید تا روی لکه را کاملا بپوشاند. بعد از یک ساعت با دست نشاسته ها را از روی شلوار بمالید و با اسفنج مرطوب پاک کنید.

 

اسپری مو

اگر وقت زیادی برای تمیز کردن شلوار ندارید روی لکه روغن کمی اسپری مو بپاشید. سپس با ماشین لباسشویی بشوئید و خشک کنید. اسپری مو تاثیر فوری روی لکه ها می گذارد. پس نیاز نیست قبل از شستشو چند ساعت بگذارید روی لکه بماند.

 

نوشابه

کمی نوشابه روی لکه بریزید و بگذارید ۱ الی ۲ ساعت بماند. سپس شلوار را در ماشین لباسشویی بشوئید و خشک کنید. نوشابه بیشتر از ۲ ساعت نباید روی لباس بماند چون لکه ایجاد می کند.

 

ژل آلوئه ورا

چند دقیقه شلوار را در آب خیس کنید. سپس روی لکه روغن را با ژل آلوئه ورا بمالید. در نهایت شلوار را در ماشین لباسشویی بشوئید.

 

تمیز کردن لکه روغن شلوار جین سفید

ابتدا با دستمال کاغذی روی لکه ضربه بزنید. با این کار تمیز کردن لکه روغن روی شلوار راحت تر می شود.

مقداری آب گازدار روی لکه بریزید. کربن آب گازدار بیشتر از آب معمولی در تمیز کردن لکه چربی موثر است.

 

نمک

مقداری نمک درشت روی لکه چربی بریزید و با استفاده از دستمال کاغذی روی آن بمالید. اگر نمک درشت ندارید از نشاسته یا جوش شیرین استفاده کنید. این مواد چربی را به خود جذب می کنند.

 

مایع دستشویی یا ظرفشویی

مقداری مایع دستشویی یا ظرفشویی روی لکه روغن بریزید و با استفاده از دستمال کاغذی روی آن بمالید.در آخر شلوار را شستشو داده و از بند آویزان کنید تا خشک شود.

 

روزیاتو

۲۰۲۵

عکس پروفایل درباره خدا

همینک در مجله آنلاین فارسی ها مجموعه کامل عکس پروفایل درباره خدا را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

در ادامه جدیدترین و زیباترین عکس های پروفایل در مورد خدا را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

تمامی عکس های با کیفیت های عالی و اصلی در سایت قرار گرفته اند .

امیدواریم این مطلب از فارسی ها مورد پسند شما عزیزان واقع شود .

عکس پروفایل درباره خدا 1 عکس پروفایل درباره خدا

عکس پروفایل درباره خدا

عکس پروفایل درباره خدا 2 عکس پروفایل درباره خدا

گاهی خدا آن قدر صدایت را دوست دارد

که سکوت میکند تا تو بارها بگویی خدای من ..

عکس پروفایل درباره خدا 3 عکس پروفایل درباره خدا

جدیدترین و زیباترین عکس های پروفایل درباره خدا

عکس پروفایل درباره خدا 4 عکس پروفایل درباره خدا

خدایا ، بر من این نعمت را ارزانی دار که :

بیشتر در پی تسلا دادن باشم تا تسلی یافتن

و بیشتر در پی فهمیدن باشم تا فهمیده شدن ..

عکس پروفایل درباره خدا 5 عکس پروفایل درباره خدا

عکس نوشته های بسیار زیبا و دیدنی درباره خدا

عکس پروفایل درباره خدا 6 عکس پروفایل درباره خدا

شک نکن ..

درست در لحظه آخر ، در اوج توکل و در نهایت تاریکی ..

نوری نمایان می شود ، معجزه ای رخ می دهد ..

خدا از راه می رسد ..

عکس پروفایل درباره خدا 7 عکس پروفایل درباره خدا

عکس نوشته درباره خدا مخصوص پروفایل

عکس پروفایل درباره خدا 8 عکس پروفایل درباره خدا

آرامش چیست ؟

نگاه به گذشته و شکر خدا ..

نگاه به آینده و اعتماد به خدا ..

نگاه به اطراف و جستجوی خدا ..

نگاه به درون و دیدن خدا ..

لحظه تان سرشار از بوی خدا !

عکس پروفایل درباره خدا 9 عکس پروفایل درباره خدا

جدیدترین و بهترین عکس نوشته های درباره خدا

عکس پروفایل درباره خدا 10 عکس پروفایل درباره خدا

” خدایا ” تو را عاشق دیدم و غریبانه عاشقت شدم ..

تو را بخشنده پنداشتم و گنه کار شدم ..

تو را وفادار دیدم و بی وفایی نمودم ولی هر کجا که رفتم سرشکسته بازگشتم ..

تو را گرم دیدم و در سردترین لحظات به سراغت آمدم ..

اما ..

تو مرا چه دیدی که همچنان بخشنده و توبه پذیر و مشتاق بنده ات ماندی ؟

عکس پروفایل درباره خدا 11 عکس پروفایل درباره خدا

عکس پروفایل زیبا و با کیفیت درباره خدا

عکس پروفایل درباره خدا 12 عکس پروفایل درباره خدا

خدا به قلب کوچکم وسعت ده تا بتوانم بزرگیت را درک کنم ..

و در دریای بزرگی و پاکی ..

و مهربانی تو غرق شوم ..

و به بالهایم توانی ده ..

تا بتوانم به سوی تو پرواز کنم تو که آشنا ترین آشنایی ..

عکس پروفایل درباره خدا 13 عکس پروفایل درباره خدا

تصاویر زیبا و دیدنی درباره خدا

عکس پروفایل درباره خدا 14 عکس پروفایل درباره خدا

خداوندا ..

از پاداش، معافم کن ..

از بخشش، نا امیدم کن ..

از بهشت، مایوسم کن ..

تا هرچه می کنم به سودای انعام تو نباشد ..

عکس پروفایل درباره خدا 15 عکس پروفایل درباره خدا

عکس نوشته درباره خدا

عکس پروفایل درباره خدا 16 عکس پروفایل درباره خدا

خدایا ..

گاهی تو را بزرگ می بینم و گاهی کوچک ..

این تو نیستی که بزرگ می شوی و کوچک ..

این منم که گاهی نزدیک می شوم و گاه دور ..

عکس پروفایل درباره خدا 17 عکس پروفایل درباره خدا

عکس نوشته های جدید و خاص درباره خدا

عکس پروفایل درباره خدا 18 عکس پروفایل درباره خدا

گر سینه شود تنگ خدا با ما هست ..

گر پای شود لنگ خدا با ما هست ..

دل را به حریم عشق بسپار و برو ..

فرسنگ به فرسنگ خدا با ما هست ..

عکس پروفایل درباره خدا 19 عکس پروفایل درباره خدا

بهترین تصاویر برای پروفایل درباره خدا

عکس پروفایل درباره خدا 20 عکس پروفایل درباره خدا

مطمئن باش؛ خداوند تو را عاشقانه دوست دارد ..

چون در هر بهار برایت گل می فرستد ..

و هر روز صبح آفتاب را به تو هدیه می کند ..

عکس پروفایل درباره خدا 21 عکس پروفایل درباره خدا

عکس درباره خدا

عکس پروفایل درباره خدا 22 عکس پروفایل درباره خدا

دلیل تنهاییم را تازه فهمیدم

وقتی محبت کردم و تنها شدم وقتی دوست داشتم و تنها ماندم

دانستم که باید تنها شد و تنها ماند تا خدا را فهمید …

عکس پروفایل درباره خدا 23 عکس پروفایل درباره خدا

اگر دستت از همه جا کوتاه شد صدا بزن خدا را

که تورا نا امید بر نمی گرداند معجزات خدا هیچوقت دور نیست‌ …

عکس پروفایل درباره خدا 24 عکس پروفایل درباره خدا

وقتی از اینکه آنچه را می خواستی بدست نیاوردی افسرده ای

فقط محکم بنشین و شاد باش

خداوند در فکر دادن چیز بهتری به تو می باشد

عکس پروفایل درباره خدا 25 عکس پروفایل درباره خدا

خـدا جونم

دارم برای خوب شدن خودم

لحظه شماری میکنم

دلم میخواد همونی بشم که میخوای

کمکم کن

عکس پروفایل درباره خدا 26 عکس پروفایل درباره خدا

خدایا به تنهاییت قسم ، ما را به انچه که قسمتمان نیست عادت نده

عکس پروفایل درباره خدا 27 عکس پروفایل درباره خدا

امیدواریم این مطلب از بخش عکس پروفایل مورد پسند شما دوستان گرامی قرار گرفته باشد .

نوشته عکس پروفایل درباره خدا اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید ایوان باند ای جان

همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید ایوان بند بنام ای جان با متن و دو کیفیت 320 و 128

Exclusive Song: Evan Band – “Ey Jan” With Text And Direct Links In UpMusic

Evan Band Ey Jan دانلود آهنگ جدید ایوان باند ای جان

متن آهنگ ای جان ایوان باند

♪♪♫♫♪♪♯

اومدی باز اومدی با رقص و آواز اومدی دلمو بردی ولی آخ که چه با ناز اومدی
شب شد و ماه اومدی با دل من راه اومدی دلمو بردی ولی آخ که چه دلخواه اومدی ♪♪♫♫♪♪♯
نه ازم دور نشو بند نیا که نفسی راز زیبای منی و فاش نشو پیش کسی
باز لبخند بزن چال بیوفته گونتو که گرفتار کنی این منو این دیوونتو
چشم آهوی تورو دیدم و بی خواب شدم مو شرابی زدی و بدجوری بی تاب شدم ♪♪♫♫♪♪♯
آخ چه وحشیانه زیبایی نمیدونی خودت
چشم آهوی تورو دیدم و بی خواب شدم مو شرابی زدی و بدجوری بی تاب شدم ♪♪♫♫♪♪♯
آخ چه وحشیانه زیبایی نمیدونی خودت
UpMusicTag دانلود آهنگ جدید ایوان باند ای جان
صدای تو آهنگ خوش بارون واسم بذار عطر تو جا بمونه بازم روی لباسم
غریبگی نکن دوباره چون که دیره دیگه به جز اسم تو توی گوش دل نمیره دیگه ♪♪♫♫♪♪♯
صدای تو لالایی که میاره خوابو نوارش تو میسازه منه خونه خرابو
غریبگی نکن دوباره چون میگیره قلبم به هر طرف بره رو به توئه مسیر قلبم
چشم آهوی تورو دیدم و بی خواب شدم مو شرابی زدی و بدجوری بی تاب شدم ♪♪♫♫♪♪♯
آخ چه وحشیانه زیبایی نمیدونی خودت
چشم آهوی تورو دیدم و بی خواب شدم مو شرابی زدی و بدجوری بی تاب شدم ♪♪♫♫♪♪♯
آخ چه وحشیانه زیبایی نمیدونی خودت
♪♪♫♫♪♪♯

ایوان باند ای جان

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید ایوان باند ای جان

  • تاریخ : ۱۱ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به گفته ملت بلاگ،

این جملات را محمداسماعیل دولابی مشهور به حاج اسماعیل دولابی گفته است؛ عارف عرفی‌گرای شیعی که در جوانی به شغل کشاورزی اشتغال داشت و در عین حال به صورت آزاد به دانش‌آموزی در جلسات علمای دینی معاصر مانند آیت‌الله سید محمد شریف شیرازی، آیت‌الله شاه‌آبادی، آیت‌الله تقی بافقی، شیخ غلامعلی قمی و شیخ محمدجواد انصاری پرداخت.

دولابی که متولد دولاب تهران بود، گذشته از همه مفاهیم عرفان اسلامی، دیدگاه‌هایی نو داشت. از طرفی روش‌ها و آداب توصیه‌شده توسط او بسیار ساده بود. او هیچ‌گاه مشقی را برای رسیدن به هیچ چیز تجویز نمی‌کرد و رهیافتش تماشا در فضای آرامش بود.

حالا به مناسبت پانزدهمین سالگرد درگذشت حاج اسماعیل دولابی ۱۵ توصیه او درباره سبک زندگی را بخوانید:

۱. هر وقت در زندگی‌ات گیری پیش آمد و راه‌بندان شد، بدان خدا کرده است؛ زود برو با او خلوت کن و بگو با من چه کار داشتی که راهم را بستی؟ هر کس گرفتار است، در واقع گرفته‌ یار است.

۲. زیارتت، نمازت، ذکرت و عبادتت را تا زیارت بعد، نماز بعد، ذکر بعد و عبادت بعد حفظ کن؛ کار بد، حرف بد، دعوا و جدال و … نکن و آن را سالم به بعدی برسان. اگر این کار را بکنی، دائمی می‌شود؛ دائم در زیارت و نماز و ذکر و عبادت خواهی بود.

۳. اگر غلام خانه‌زادی پس از سال‌ها بر سر سفره صاحب خود نشستن و خوردن، روزی غصه‌دار شود و بگوید فردا من چه بخورم، این توهین به صاحبش است و با این غصه خوردن صاحبش را اذیت می‌کند. بعد از عمری روزی خدا را خوردن، جا ندارد برای روزی فردایمان غصه‌دار و نگران باشیم.

۴. گذشته که گذشت و نیست، آینده هم که نیامده و نیست. غصه‌ها مال گذشته و آینده است. حالا که گذشته و آینده نیست، پس چه غصه‌ای؟ تنها حال موجود است که آن هم نه غصه دارد و نه قصه.

۵. موت را که بپذیری، همه‌ غم و غصه‌ها می‌رود و بی‌اثر می‌شود. وقتی با حضرت عزرائیل رفیق شوی، غصه‌هایت کم می‌شود. آمادگی موت خوب است، نه زود مردن. بعد از این آمادگی، عمر دنیا بسیار پرارزش خواهد بود. ذکر موت، دنیا را در نظر کوچک می‌کند و آخرت را بزرگ. حضرت امیر علیه‌السلام فرمود: «یک ساعت دنیا را به همه آخرت نمی‌دهم. آمادگی باید داشت، نه عجله برای مردن.»

۶. اگر دقت کنید، فشار قبر و امثال آن در همین دنیا قابل مشاهده است؛ مثل بداخلاق که خود و دیگران را در فشار می‌گذارد.

۷. تربت، دفع بلا می‌کند و همه تب‌ها و طوفان‌ها و زلزله‌ها با یک سر سوزن از آن آرام می‌شود. مؤمن سرانجام تربت می‌شود. اگر یک مؤمن در شهری بخوابد، خداوند بلا را از آن شهر دور می‌کند.

۸. هر وقت غصه‌دار شدید، برای خودتان و برای همه مؤمنین و مؤمنات از زنده‌ها و مرده‌ها و آنهایی که بعدا خواهند آمد، استغفار کنید. غصه‌دار که می‌شوید، گویا بدنتان چین می‌خورد و استغفار که می‌کنید، این چین‌ها باز می‌شود.

۹. تا می‌گویم شما آدم خوبی هستید، شما می‌گویید خوبی از خودتان است و خودتان خوبید. خدا هم همین‌طور است. تا به خدا می‌گویید خدایا تو غفاری، تو ستاری، تو رحمانی و…خدا می‌فرماید خودت غفاری، خودت ستاری، خودت رحمانی و… . کار محبت همین است.

۱۰. با تکرار کردن کارهای خوب، عادت حاصل می‌شود. بعد عادت به عبادت منجر می‌شود. عبادت هم معرفت ایجاد می‌کند. بعد ملکات فاضله در فرد به وجود می‌آید و نهایتا به ولایت منجر می‌شود.

۱۱. خدا عبادت وعده بعد را نخواسته است؛ ولی ما روزی سال‌های بعد را هم می‌خواهیم، در حالی که معلوم نیست تا یک وعده بعد زنده باشیم.

۱۲. لبت را کنترل کن. ولو به تو سخت می‌گذرد، گله و شکوه نکن و از خدا خوبی بگو. حتی به دروغ از خدا تعریف کن و این کار را ادامه بده تا کم‌کم بر تو معلوم شود که به راستی خدا خوب خدایی است و آن وقت هم که به خیال خودت به دروغ از خدا تعریف می‌کردی، فی‌الواقع راست می‌گفتی و خدا خوب خدایی بود.

۱۳. ازهر چیز تعریف کردند، بگو مال خداست و کار خداست. نکند خدا را بپوشانی و آنرا به خودت یا به دیگران نسبت بدهی که ظلمی بزرگ‌تر از این نیست. اگر این نکته را رعایت کنی، از وادی امن سر در می آوری. هر وقت خواستی از کسی یا چیزی تعریف کنی، از ربت تعریف کن. بیا و از این تاریخ تصمیم بگیر حرفی نزنی مگر از او. هر زیبایی و خوبی که دیدی رب و پروردگارت را یاد کن. همانطور که امیرالمؤمنین علیه‌السلام در دعای دهه‌ی اول ذیحجه می‌فرماید: به عدد همه چیزهای عالم لا اله الا الله

۱۴. دل‌های مؤمنین که به هم وصل می‌شود، آب کُر است. وقتی به علــی علیه‌السّلام متّصل شد، به دریا وصل شده است. شخصِ تنها، آب قلیل است و در تماس با نجاست نجس می‌شود  ولی آب کُر نه تنها نجس نمی‌شود ، بلکه متنجس را هم پاک می کند.

۱۵. هر چه غیر خداست را از دل بیرون کن. در “الا” تشدید را محکم ادا کن، تا اگر چیزی باقی مانده از ریشه کنده شود و وجودت پاک شود. آن گاه “الله”را بگو همه‌ی دلت را تصرف کند.

حاج اسماعیل دولابی که از شیعیان ۱۲ امامی بود، ۹ بهمن‌ماه سال ۱۳۸۱ از دنیا رفت و پیکرش در صحن عتیق حرم حضرت معصومه (س) در قم به خاک سپرده شد. مجموعه سخنرانی‌های او در کتابی به عنوان «طوبای محبت» جمع‌آوری شده است.

  • تاریخ : ۱۱ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به گفته سرویس گوناگون جام نیـوز، اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که شکم بزرگی دارید، ولی دلیل آن را نمی‌دانید حتما با این مقاله همراه شوید. این مقاله خوراکی‌هایی را معرفی میکند که با خوردن آن‌ها کالری و چربی بیش از حد وارد بدن می‌شود و باعث تجمع چربی در ناحیه شکمی می‌شود.

 

 

دونات

نمیتوانید در برابر دونات تازه مقاومت کنید؟ اگر اغلب اوقات در برابر خوردن دونات تسلیم میشوید، ممکن است شکم شما بزرگتر شود.

گزینه بهتر: جلوی خود را بگیرید. یک دونات روغنی از ۲۶۰ کالری برخوردار است. بسته دونات دوازده تایی ۳۱۲۰ کالری دارد. یک مرد حدود ۱۰۰ کیلویی، برای سوزاندن این مقدار کالری مجبور است حدود ۴ کیلومتر بدود.

 

 

بستنی

درست است که مقداری کلسیم از بستنی دریافت میکنید، اما از هر نصف فنجان بستنی ۲۳۰ کالری نیز دریافت می‌کنید، و این مقدار کالری فقط برای بستنی ساده وانیلی، بدون هیچ مخلفاتی است.

گزینه بهتر: از بستنی‌هایی که چربی آن‌ها گرفته شده است استفاده کنید. این نوع بستنی‌ها چربی کمتری دارند، و بسیاری از طعم‌های آن در هر نصف فنجان تنها حاوی ۱۰۰ کالری است.

 

 

چیپس

یک وعده ۱۵ تایی چیپس دارای ۱۶۰ کالری است. اما چه کسی به ۱۵ عدد چیپس قانع است؟ اضافه کردن تنها ۲ قاشق غذاخوری سس فرانسوی باعث میشود ۶۰ کالری بیشتر و ۵ گرم چربی بیشتر دریافت کنید.

گزینه بهتر: ذرت بو داده بدون چربی گزینه بهتری است. شش فنجان ذرت بو داده بدون چربی تنها ۱۰۰ کالری دارد.

 

 

هات داگ

تمام آمریکایی‌ها از اینکه در مهمانی‌های خودمانی خود به عنوان غذای سردستی با هات داگ از میهمانان خود پذیرایی میکنند، به جز شادی چه چیزی به میهمانان خود هدیه میکنند؟ اضافه وزن و کالری بیشتر. یک هات داگ پنیری دارای ۳۹۰ کالری و ۸ گرم چربی “بد” است.

گزینه بهتر: بادام زمینی. این میان وعده سردستی قدیمی سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های خوب است.

 

 

گوشت قرمز چرب

اگر شما گوشت و سیب زمینی دوست دارید، حتما عاشق این هستید که استیک آبداری بشقاب شما را پر کند. اما حدودا هر ۵۰۰ گرم دنده ممکن است بیش از ۱۰۰۰ کالری و ۳۷ گرم چربی بد داشته باشد؛ و این مقدار کالری بدون هیچ گونه دورچین و یا پیش غذاست.

گزینه بهتر: گوشت بدون چربی، مانند گوشت راسته، فیله، استیک کمر گوسفند بخورید. تکه گوشتی که میخورید باید به اندازه مشت شما باشد نه به اندازه بشقابتان؟!.

 

 

پیتزای گوشت

پیتزا می‌تواند سالم باشد. اما اگر شما پیتزا را با مخلفاتی مانند پپرونی، سوسیس، ژامبون، و گوشت گاو دوست دارید، ممکن است بیش از ۳۰۰ کالری از یک تکه پیتزا دریافت کنید.

گزینه بهتر: به جای پیتزای گوشت، پیتزا با سبزیجات را انتخاب کنید. با این کار فیبر و مواد مغذی بیشتر، و تا ۱۰۰ کالری کمتر در هر برش دریافت میکنید.

 

 

همبرگر‌های بزرگ

اگر همبرگر بزرگ و پر از مخلفات است، علاوه بر بالا رفتن کالری مصرفی شما موجب نفخ نیز میشود. بعضی از آن‌ها بیش از ۱۰۰۰ کالری و تا ۷۵ گرم چربی نیز دارند.

گزینه بهتر: به دنبال همبرگر‌های کبابی کوچکی که با گوشت گاو بدون چربی یا بوقلمون بدون چربی تهیه شده اند، باشید، و یا همبرگر گیاهی بخورید.

 

 

سیب زمینی سرخ شده با حجم زیاد

یک ظرف پر از سیب زمینی سرخ کرده میخواهید؟ بسیاری از ما سیب زمینی سرخ کرده دوست داریم، و نمیدانیم که ظرف بزرگی از سیب زمینی سرخ کرده می‌تواند به اندازه همبرگر کالری داشته باشد.

گزینه بهتر: به جای سیب زمینی، سالاد و یا میوه سفارش دهید.

 

 

مصرف بیش از حد نوشابه

آیا می‌دانید چه مقدار کالری در یک وعده نوشابه یا ماءالشعیر دریافت میکنید؟ یا یک بطری نوشابه چند وعده محسوب میشود؟ حدودا یک بطری نیم لیتری نوشابه معمولی، حاوی ۲۵۰ کالری می‌باشد.

گزینه بهتر: آب. اگر قهوه دوست دارید، سعی کنید قهوه سیاه (بدون شکر و یا کرم) مصرف کنید. یک فنجان نیم لیتری قهوه سیاه تقریبا کالری صفر دارد. شیر نیز خوب است. شیر بدون چربی کالری زیر ۱۰۰ دارد.

 

 

شیرینی دانمارکی

یک عدد شیرینی دانمارکی حدود ۴۴۰ کالری و مقدار زیادی چربی دارد.

گزینه بهتر: میوه‌های تازه و ماست کم چرب، و یا نان تست سبوس دار، که روی آن سبزیجات، بدون کره باشد، بخورید.

 

 

غذا‌های منجمد با کالری زیاد

هیچ مشکلی با غذا‌های منجمد و آماده که راحت هستند وجود ندارد، اما به اندازه آن‌ها توجه کنید. برخی از غذا‌های منجمد کالری، سدیم و چربی‌های ترانس بسیار بالایی دارند.

گزینه بهتر: برچسب روی غذا‌های منجمد را بخوانید و آن‌هایی که از گوشت بدون چربی با غلات سبوس دار تهیه شده اند، را انتخاب کنید.

خوردن تمام چیز‌هایی که در رستوران‌های سرپایی و به صورت سلف سرویس پیدا میشوند.

اگر نمی‌توانید در برابر غذا‌های متنوعی که به صورت سلف سرویس سرو میشوند، مقاومت کنید، سعی کنید هوشمندانه انتخاب کنید. سبزیجات بخار پز و سالاد‌ها را انتخاب کنید. از سس‌ها و دسر‌های چرب پرهیز کنید.

 

گزینه بهتر: اگر در محدود کردن خود به انتخاب غذا‌های مناسب مشکل دارید، از رفتن به این رستوران‌ها خودداری کنید.

 

راهکار‌ها و غذا‌های جایگزین:

با ماست از خودتان پذیرایی کنید.

خوردن تمام چیز‌ها موجب بزرگ شدن شکم نمیشود. در مطالعه‌ای معلوم شد، ماست (همراه با سبزیجات، غلات سبوس دار، میوه‌ها و مغزیجات) در میان غذا‌هایی است که به افزایش وزن مرتبط نمیشود. مطالعه دیگری خوردن غذا‌های لبنی مانند ماست را با چربی بدن و چربی شکم پایینتر مرتبط دانست.

 

امتیاز بیشتر: نوع کم چرب و یا بدون چربی ماست کلسیم را افزایش می‌دهد. به دنبال ماست‌هایی باشید که با ویتامین D. غنی شده اند. اکثر بزرگسالان هیچ یک از این مواد مغذی را به اندازه کافی دریافت نمیکنند.

 

 

بلوبری (زغال اخته آبی) بخورید.

هیچ ماده غذایی جاودیی وجود ندارد که بتواند چربی‌ها را بسوزاند. اما خوردن بیشتر هر نوع میوه، به جای خوراکی‌هایی با کالری و یا چربی بالا، می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. زغال اخته، و سایر میوه ها، غنی از مواد مغذی هستند که برای شما مفیدند و به طور طبیعی شیرین هستند.

 

 

خود را با خوراکی‌هایی با فیبر بالا سیر کنید.

فیبر میتواند بهترین دوست شما در برابر چربی شکم باشد. مطالعه‌ای نشان داد افرادی که فیبر محلول بیشتری می‌خورند، پس از ۵ سال چربی شکم کمتری نسبت به بقیه دارند. تنها ۱۰ گرم در روز فیبر محلول تفاوت زیادی ایجاد میکند. این مقدار در دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز، و نصف فنجان لوبیا چیتی است.

 

 

کمی ورزش انجام دهید.

تمرینات ورزشی منظم می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. هر چند شما نمی‌توانید تمریناتی انجام دهید که تنها قسمتی از بدن را لاغر کنند، اما فعال‌تر بودن به کاهش چربی تمام بدن، از جمله شکم کمک میکند. اگر دچار اضافه وزن هستید، تنها کم کردن ۱۰ درصد از وزنتان، شانس شما را در سالم ماندن افزایش میدهد.

 

خبرنگاران جوان

۲۰۲۵

  • تاریخ : ۱۱ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

دانلود فیلم پرسه در حوالی من

سوپرایز جدید رسانه تکراری ها دانلود فیلم بسیار زیبا و دیدنی پرسه در حوالی من با بهترین کیفیت ها و لینک مستقیم دانلود

فیلم سینمایی پرسه در حوالی من با کیفیت های ویژه و خاص ۴۸۰ و ۷۲۰ و ۱۰۸۰ به همراه تصاویر پشت صحنه و لوکیشن های فیلم

این فیلم محصول سال ۱۳۹۵ می باشد .

دانلود فیلم پرسه در حوالی من 1 دانلود فیلم پرسه در حوالی من

دانلود فیلم پرسه در حوالی من

فیلم پرسه در حوالی من به کارگردانی غزاله سلطانی ساخته شده است .

این فیلم ژانر درام و اجتماعی دارد .

مهراوه شریفی نیا بازیگر اصلی این فیلم سینمایی می باشد .

عوامل فیلم

کارگردان : غزاله سلطانی

مدیر فیلمبرداری: محمدرضا سکوت

دستیارکارگردان و برنامه ریز: محمد عزیزی

مدیر فیلمبرداری: محمدرضا سکوت

دستیار اول فیلمبردار: امیر پرچمی

طراح چهره پردازی: شهرزاد عقیقی

صدابردار: فرخ فدایی

طرح فیلمنامه: غزاله سلطانی، علی فرهاد زاده

طراح صحنه و لباس: فرحناز نادری

صداگذاری و ترکیب صدا: بهمن اردلان

منشی صحنه: سیمین آزادی

موسیقی: امید رییس دانا

در ادامه جدیدترین عکس های فیلم پرسه در حوالی من را ببینید :

دانلود فیلم پرسه در حوالی من 2 دانلود فیلم پرسه در حوالی من

بازیگران فیلم پرسه در حوالی من

دانلود فیلم پرسه در حوالی من 7 دانلود فیلم پرسه در حوالی من

نمایی از مهراوه شریفی نیا در فیلم پرسه در حوالی من

دانلود فیلم پرسه در حوالی من 6 دانلود فیلم پرسه در حوالی من

پشت صحنه فیلم پرسه در حوالی من

دانلود فیلم پرسه در حوالی من 5 دانلود فیلم پرسه در حوالی من

بازیگران فیلم پرسه در حوالی من

دانلود فیلم پرسه در حوالی من 4 دانلود فیلم پرسه در حوالی من

تصاویر جدید و دیدنی فیلم پرسه در حوالی من

دانلود فیلم پرسه در حوالی من 3 دانلود فیلم پرسه در حوالی من

نوشته دانلود فیلم پرسه در حوالی من اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۱ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

دانلود فیلم شاخ کرگدن

هم اکنون در رسانه بزرگ تکراری ها دانلود فیلم فوق العاده زیبا و جدید شاخ کرگدن با لینک مستقیم و کیفیت اورجینال

فیلم سینمایی شاخ کرگدن با کیفیت های ۴۸۰ و ۷۲۰ و ۱۰۸۰ به همراه لینک های دانلود مستقیم و تصاویر پشت صحنه و لوکیشن های فیلم

این فیلم محصول سال ۱۳۹۵ می باشد .

دانلود فیلم شاخ کرگدن 1 دانلود فیلم شاخ کرگدن

دانلود فیلم شاخ کرگدن

فیلم شاخ کرگدن به کارگردانی ، تهیه کنندگی و نویسندگی محسن محسنی نسب ساخته شده است .

اسم قبلی این فیلم به دنبال بهاران بود سپس به شاخ کرگدن تغییر یافت .

این فیلم در تاجیکستان ، ارمنستان و … فیلم برداری شده است .

عوامل فیلم

نویسنده ، تهیه کننده و کارگردان : محسن محسنی نسب

مدیر فیلمبرداری : منصور عبد رضایی

مجری طرح : اسماعیل حیدری

برنامه ریز و دستیار یک کارگردان : غزل معصومی

طراح صحنه و لباس : علی مربی

طراح گریم : محمد ذوقی

مدیر صدابرداری : میثم یاردیلو

طراح گریم : محمد ذوقی

تدوین : امین ظهراب بیگی

در ادامه جدیدترین تصاویر فیلم شاخ کرگدن را ببینید :

دانلود فیلم شاخ کرگدن 2 دانلود فیلم شاخ کرگدن

عکس های بازیگران فیلم شاخ کرگدن

دانلود فیلم شاخ کرگدن 7 دانلود فیلم شاخ کرگدن

لوکیشن های فیلم فیلم شاخ کرگدن

دانلود فیلم شاخ کرگدن 6 دانلود فیلم شاخ کرگدن

نمایی از هنرنمایی پژمان بازغی در فیلم شاخ کرگدن

دانلود فیلم شاخ کرگدن 5 دانلود فیلم شاخ کرگدن

جدیدترین تصاویر فیلم شاخ کرگدن

دانلود فیلم شاخ کرگدن 4 دانلود فیلم شاخ کرگدن

بازیگران و عوامل فیلم شاخ کرگدن در پشت صحنه

دانلود فیلم شاخ کرگدن 3 دانلود فیلم شاخ کرگدن

لینک های دانلود فیلم سینمایی شاخ کرگدن پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فیلم شاخ کرگدن اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

صفحه 2 از 88
قبلی 12345678910 بعدی 203040...«