خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

سنگ کیسه ی صفرا از رایج ترین مشکلات بین انسان ها تبدیل شده است .

اگر تغذیه نامناسب باشد احتمال ابتلا به سنگ صفرا زیاد است .

در این مطلب می خواهیم تغذیه های نادرستی که منجر به سنگ کیسه ی صفرا می شود را معرفی کنیم .

در ادامه با ما همراه باشید .

کلسترول را به حداقل برسانید

چرخه ی صفرا

صفرا در کبد به وجود می آید ، در کیسه ی صفرا تجمع می یابد ، و در روده ی بزرگ برای هضم چربی های مواد غذایی به کار گرفته می شود .

بنابراین اگر در صفرا مقدار زیادی چربی وجود داشته باشد ، احتمال تشکیل سنگ بالا می رود .

زمانی که از از غذا هایی با درصد چربی زیاد استفاده می کنیم ، کیسه صفرا منقبض خواهد شد تا صفرا را از طریق کانالی به روده بزرگ هدایت کند .

صفرا در روده ی بزرگ حکم مایع ظرفشویی را دارد !

مصرف غذا های چرب منجر به سفت شدن صفرا می گردد .

خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است 4 خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است

خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است

این سفت شدگی سنگ هایی را به وجود خواهد آورد که اندازه های متغیری دارند .

سنگ های صفرا گاه در کیسه ی صفرا باقی می مانند و هیچ مشکلی را برای فرد به وجود نخواهند آورد .

برخی دیگر از سنگ ها وارد مجرای صفراوی شده و منجر به التهاب و درد های شدید می شوند .

سنگ های صفرا با چربی رابطه ی مستقیم دارند .

باید از غذاهایی مصرف کرد که چربی خون را پایین بیاورد .

همچنین در طول روز از چند وعده غذای کم حجم استفاده کنید .

مواد غذایی ضد سنگ صفرا

۱ – اسفرزه

دانشمندان دانشگاه ماساچوست دریافتند که این دانه حاوی پسلیوم می باشد .

پسلیوم منجر به افزایش ترشح صفرا از کیسه ی صفرا می شود بنابراین از تشکیل سنگ جلوگیری می کند .

در وعده های صبح می توانید نصف فنجان از این دانه طبیعی استفاده کنید .

خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است 7 خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است

۲ – ویتامین C

ویتامین C منجر به تجزیه و از بین رفتن چربی ها پس از خوردن غذاها می گردد .

بنابراین این ویتامین به جلوگیری از تشکیل سنگ صفرا ، کمک شایانی می کند .

خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است 5 خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است

۳ – امگا ۳

اسید های چرب منجر به کاهش تری گلیسیرید و کاهش کلسترول خون می شوند .

کسانی که چربی خون بالایی دارند از ۳ تا ۵ گرم امگا ۳ در روز استفاده کنند .

خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است 3 خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است

۴ – سبزیجات و میوه ها

سبزیجات و میوه ها سرشار از فیبر هستند .

کسانی که فیبر بیشتری را در یافت می کنند به میزان کمتری در معرض سنگ صفرا قرار می گیرند .

خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است 8 خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است

۵ – قهوه

کسانی که قهوه می نوشند علائم کمتری از سنگ صفرا را تجربه می کنند .

روزانه بین ۱ تا ۳ فنجان قهوه میل کنید .

خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است 6 خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است

۶ – زردچوبه

زردچوبه در کاهش التهاب کیسه صفرا کمک شایانی را خواهد کرد .

زرد چوبه محرکی بسیار قوی برای صفرای موجود در کیسه صفراست .

استفاده ی بیش از حد از زرد چوبه نتیجه عکس می دهد .

روزانه یک قاشق زرد چوبه را میل نمایید .

خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است 2 خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است

منع مواد غذیی که منجر به سنگ کیسه صفرا می شوند

۱ – قند

قند منجر به بر هم خوردن تعادل کیسه ی صفرا می شود .

۲ – نوشیدنی های گازدار

اسید موجود در این سنگ ها منجر به نرم شدن آن ها و در نتیجه حرکت آن ها خواهد شد .

خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است 1 خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است

۳ – چربی های اشباع شده

این نوع چربی ها اشباع شده اند که منجر به سفت شدن سنگ های کیسه  صفرا می شوند .

چربی های اشباع چربی هایی هستند که در بدن نمی توانند چربی های دیگری را جذب کنند .

استفاده از روغن زیتون و آووکادو و روغن کانولا و ماهی به دلیل دارا بودن چربی های غیر اشباع برای بدن بسیار مفید هستند .

این مطلب از بخش تغذیه برای شما انتخاب شد .

نوشته خوردن کدام دانه برای رفع کیسه صفرا مفید است اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

روش درست کردن روغن دنبه

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان روش درست کردن روغن دنبه در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

دنبه از قدیم به عنوان یک داروی کاملا سالم از آن یاد شده است .

دنبه نه تنها چربی خون را پایین می آورد بلکه چا کننده هم نیست .

یک وعده استفاده از از روغن دنبه سه برابر بیشتر از روغن های معمولی به شخص قدرت می دهد .

روش درست کردن روغن دنبه 3 روش درست کردن روغن دنبه

روش درست کردن روغن دنبه

دنبه ی گوسفند حاوی بیش از ۷۰ نوع چربی گیاهی است .

این روغن به صورت کاملا ساده از روی ظرف پاک می شود .

افرادی که پا به سن گذاشته اند به جای استفاده از این روغن می توانند می توانند از روغن کنجد استفاده کنند .

خواص روغن دنبه

۱ – تناسب اندام

۲ – طراوت پوست

۳ – مرطوب کردن پوست

۳ – کاهش کلسترول

۴ – درمان درد های مفصلی

روش درست کردن روغن دنبه 2 روش درست کردن روغن دنبه

روش های تهیه روغن دنبه بدون بو

۱ – ۴ کیلو دنبه ، یک لیوان سرکه ، ۲ عدد پیاز ، ۲ لیوان ماست و یک هل تازه را با هم چرخ و میکس کنید .

این ترکیب را روی حرارت ملایم قرار دهید .

پس از ۵ ساعت این ترکیب روغن خواهد انداخت .

۲ – هنگامی که دنبه روی حرارت است به ازای ۳ کیلو گرم دنبه ، چهار لیوان شیر به آن بیافزایید .

شیر نباید لبریز شود و کف کند .

پس از بخار شدن شیر می توانید دنبه را از روی حرارت بردارید .

۳ – وقتی دنبه روی حرارت است و مقداری روغن انداخت ، به ازای ۴ کیلو دنبه ، چهار لیوان سرکه به آن بیافزایید .

سپس پس از گذشت زمان ۱۰ دقیقه ، سه لیوان ماست ، دو عدد سیب درختی و پیاز به آن اضافه کنید .

در آخر هم کمی گلاب به آن اضافه کنید .

روش درست کردن روغن دنبه 1 روش درست کردن روغن دنبه

۴ – ابتدا دنبه را کاملا خرد خرد کنید .

سپس آن را از شب تا صبح روز بعد در آب نمک رقیق بخوابانید .

سپس آن را آبکشی کرده و در داخل ظرفی بگذارید .

در نهایت یک تا دو لیوان آب داخل ظرف ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید .

در کلام آخر می توانید برای از بین بردن بوی دنبه از مواد معطر مانند هل، دارچین و پوست پرتقال و …. استفاده کنید .

دنبه خاصیت هایی فراوانی را دارد که در علم پزشکی کاملا اثبات شده است .

افرادی هم هستند که از مزه ی این روغن متنفرند .

امیدواریم از خواندن این مطلب به روغن دنبه کمی ایمتن بیاورید !

نوشته روش درست کردن روغن دنبه اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.