• تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به گفته ملت بلاگ، برخی از ترفندهایی که می‌تواند برای داشتن چشمانی سالم به شما کمک کند شامل ویزیت منظم توسط پزشک ،انجام ورزش‌های منظم روزانه، محافظت از چشمان در برابر اشعه‌ی ماوراءبنفش ، استفاده از محلول نمک در موارد ضروری ، کاهش زمان استفاده از کامپیوتر ، ترک سیگار، تغییر رژیم غذایی و افزودن موادی همچون کلم پیچ، پرتغال، اسفناج ، ماهی و آجیل به رژیم غذایی است.

سلامت چشم

چشم انسان یکی از پیشرفت‌های تکاملی پیچیده در میان گونه‌ی ما بوده اما خیلی کمتر از چشم سایر موجودات محافظت شده است. چشم متشکل از قرنیه و صلبیه بوده و این دو توسط لیمبوس به هم متصل شده است. این بافت‌ها به صورت مستقیم در معرض عناصر مختلفی قرار دارند و حتی کوچکترین جراحتی به چشم می‌تواند باعث ایجاد آسیب‌های غیر قابل جبران و دائمی گردد. با وجود اطلاع از همه‌ی این موارد ، افراد معمولا نسبت به چشمان خود بی‌دقت هستند و فکر می‌کنند که یک چکاپ گاه به گاه و تجویز برخی از داروها برای محافظت از این اندام حسی حیاتی کافی است. علاوه بر این ، چشم می‌تواند به آسانی توسط موارد بیماری‌زای بیرونی دچار عفونت گردد ، بنابراین شما باید در شستن دست‌های خود مراقب باشید و مطمئن شوید که چشم‌هایتان در معرض تماس با موارد بیماری‌زا قرار نمی‌گیرد. در نهایت ، چشم نیز مانند سایر اندام‌های بدن در حال کار است و به مرور زمان ممکن است کارایی خود را از دست بدهد. خوشبختانه با رعایت برخی از دستورالعمل‌ها می‌توان چشمانی سالم داشت. حالا اجازه دهید نگاهی دقیق تر به موضوع بیندازیم و ۱۵ ترفند برای داشتن چشمانی سالم را بررسی کنیم.

 

۱.ترک سیگار

سیگار می‌تواند از طریق روش‌های بسیار برای سلامتی شما مضر باشد و یکی از اثرات مهمی که این ماده دارد بر روی چشم انسان است. افزایش سطح مواد سرطان‌زا در بدن افراد سیگاری منجر به شکست سلول‌های بیشتری گشته و رادیکال‌های آزاد را در بدن افزایش می‌دهد و باعث ایجاد سلول‌های سرطانی می‌گردد. علاوه بر این ،مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که سیگار کشیدن با شیوع بالاتری از دژنراسیون ماکولا و یووئیت مرتبط است.

 

۲.سطح تماس خود را تغییر دهید

اگر عینکی هستید و یا از لنز استفاده می‌کنید ، مطمئن شوید که آنها را به صورت تمیز نگهداری می‌کنید. به طور منظم ، محلول لنز خود را تغییر دهید ، شیشه‌های عینک و قاب عینک خود را باید تمیز کنید.این‌ها مکان‌هایی هستند که برای رشد باکتری و سایر مواد خارجی بسیار مناسب و ایده‌ال‌اند. زمانی که می خواهید لنزها را به چشم بگذارید حتما دست خود را بشویید.

 

۳.بیشتر ورزش کنید

اگرچه ارتباط مستقیمی بین این دو مورد وجود ندارد اما مطالعات نشان می‌دهد که ورزش منطم و روزانه می‌تواند از گسترش دژنراسیون ماکولا جلوگیری کند. تجدید انرژی و افزایش متابولیسم در بدن می‌تواند به گردش خون در بدن کمک کند و هورمون‌های مفیدی نیز در بدن ترشح گردد. این موارد در چشم نیز تاثیر گذار خواهد بود.

 

۴.پرتغال بخورید

پرتغال و آب آن به عنوان منبعی عالی از ویتامین C است. اگرچه شما می‌توانید این ویتامین را از منابع دیگری نیز دریافت کنید اما پرتغال ممکن است راحت‌ترین منبع باشد. این میوه‌ می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و اسید اسکوربیک موجود در آن به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و بینایی انسان را از موارد مختلف همچون دژنراسیون ماکولا محافظت می‌نماید.

 

۵.مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید

بهترین راه از اطمینان سلامت چشم ، مراجعه‌ی مرتب به چشم پزشک است. در این صورت می‌توانید از سلامت چشمان خود مطمئن شوید. روش‌ها و درمان‌های بسیاری برای بهبود سلامت چشم وجود دارد اما اینکار باید از طریق یک متخصص انجام گیرد.

 

۶.صدف

بیشتر افراد فکر می‌کنند که صدف به عنوان افزایش دهنده‌ی غرایز جنسی مورد استفاده قرار می‌گیرد. صدف سرشار از روی است که می تواند برای افزایش دید مفید باشد. این ماده‌ی معدنی همچنین می‌تواند از رشد آب مروارید در چشم جلوگیری کند و یا روند رشد آن را آهسته‌تر نماید. گوشت قرمز ، بوقلمون و شیر منابع دیگری هستند که این ماده‌ی معدنی را دارند اما صدف بسیار غنی است.

 

۷.زیاد از کامپیوتر استفاده نکنید

در دنیای مدرن امروزی ، ما زمان بسیار زیادی را پای کامپیوتر و لپ تاپ می گذارنیم. شما باید در مورد چشمان خود نیز مراقب و هوشیار باشید. صرف زمان زیاد در پشت کامپیوتر و یا دستگاه‌هایی همچون تبلت و گوشی‌های هوشمند، می‌تواند به چشم آسیب برساند. زل زدن زیاد به پیج نمایش ، باعث می‌شود شما کمتر پلک بزنید. پلک زدن برای چشم بسیار مهم است زیرا باعث مرطوب شدن سطح چشم شده و آن را از مواد بیرونی محافظت می‌کند.

 

۸.کلم پیچ بخورید

سبزیجاتی که دارای برگ‌های سبز هستند، روشی عالی برای مراقبت از سلامت چشم به شمار می‌روند. کلم پیچ، غنی از لوتئین و زیگزانتین است. این دو ماده آنتی اکسیدانی قوی بوده و می‌تواند از بروز دژنراسیون ماکولای وابسته به سن جلوگیری کند و روند رشد آب مروارید را آهسته تر کند.

 

۹.هویج

یکی از مواد مغذی که می‌تواند برای سلامت چشم مفید باشد ، هویج است. این گیاه سرشار از بتا کاروتن است. اگر این سبزی خوشمزه و ترد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ، سطح آنتی اکسیدان را در بدن خود افزایش داده‌اید. آنتی اکسیدان موجود در هویج ، ترکیبی قدرتمند است که می‌تواند رادیکال‌های آازاد موجود در بدن را خنثی کند و از بروز بیماری‌های چشمی جلوگیری نماید.

 

۱۰.از محلول آب نمک استفاده کنید

یکی از واکنش‌های طبیعی ما به هنگام ورود یک ماده‌ی خارجی به چشم این است که چشم خود را با دست می‌مالیم تا اشک از چشم خارج شود و با خود ماده‌ی خارجی را به بیرون هدایت نماید. متاسفانه اینکار می‌تواند باعث ایجاد آسیب به قرنیه شده و اختلال در بینایی را موجب گردد. بهترین روش در اینگونه مواقع استفاده از قطره محلول آب نمک است. این یک راه موثرتر و کمتر تهاجمی برای درمان یک مشکل با چشم است.

 

۱۱.ماهی را از رژیم غذایی خود حذف نکنید

این یک تصور غلط است که تمامی اسید‌های چرب برای بدن مضراند ، در حقیقت برخی از اسیدهای چرب به عنوان کلسترول خوب در نظر گرفته می‌شوند و می‌توانند برای عملکرد بدن مفید باشند. زمانی که صحبت از چشم به میان می‌آید، اسیدهای چرب عملکرد شبکیه را بهبود بخشیده و می‌تواند از خشک شدن چشم جلوگیری کند. ماهی‌های روغنی مانند سالمون و یا تن ماهی سرشار از اسیدهای چرب مفید است. همچنین شما می‌توانید از مکمل‌های حاوی روغن ماهی نیز استفاده کنید.

 

۱۲.در معرض اشعه‌ی ماوراء بنفش قرار نگیرید

وجود اشعه‌ی ماورا بنفش می‌تواند به چشم آسیب وارد کند. با پوشیدن عینک‌هایی که دارای محافظت از تابش ماورا بنفش هستند می‌توانید تا حدودی از مضرات آن جلوگیری کنید.

 

۱۳.آجیل‌ها

ویتامین E یک سلاح بسیار مهم برای مبارزه با دژنراسیون ماکولا و سایر بیماری‌های چشمی است. بنابراین اضافه کردن غذاهایی که دارای این ویتامین هستند ، می‌تواند به چشم شما کمک کند. آجیل‌ها و دانه‌های گیاهی منبعی عالی برای ویتامین E است. کره بادام زمینی ، جوانه گندم و فندق بهترین انتخاب خواهد بود.

 

۱۴.تخم مرغ

بتا کاروتن ماده‌ای است که برای سلامتی چشم بسیار مفید است. اما موارد دیگری نیز وجود دارد که برای سلامتی چشم بسیار مفید خواهد بود. لوتئین و زآگزانتین که در تخم مرغ یافت می‌شود ، نقشی مهم در سلامت چشم بازی می‌کنند و چشم را در برابر دژنراسیون ماکولا و توسعه آب مروارید محافظت می‌نمایند.

 

۱۵.به هنگام مسافرت هوشیار باشید

هرگونه تغییر در محیط عمومی می‌تواند به سلامت شما آسیب بزند.به هنگام مسافرت ، آب و هوای مختلف ، مواد آلرژی زا ، سطح تابش خورشید ، فعالیت‌های مختلف می‌تواند به چشم آسیب برساند. همیشه مطمئن شوید که از چشم خود در برابر تغییرات محیطی محافظت می‌کنید. مواردی همچون عینک آفتابی ، قطره‌ی چشم و غیره را به همراه داشته باشید.

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به گفته ملت بلاگ،

به دنبال ادعای برخی نامزدهای حاضر در انتخابات ریاست فدراسیون‌های ورزشی، مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت ورزش و جوانان اعلام کرد وزیر، معاونان و مجموعه مدیریتی این وزارتخانه در روند انتخاباتی فدراسیون‌ها دخالتی ندارند و از هیچ نامزدی حمایت نکرده یا توصیه‌ای برای شرکت آنها در انتخابات نداشته‌اند.

در بیانیه مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی آمده است سیاست بی‌طرفی و رعایت عدالت سرلوحه کار وزارت ورزش و جوانان در دولت تدبیر و امید است و نتیجه آن استقبال و اعتماد به انتخابات در بین نامزدهاست.

مرکز روابط عمومی وزارت ورزش از تمام نامزدهای انتخاباتی خواست از فضای آزاد و عادلانه ایجاد شده در دولت یازدهم در برگزاری انتخابات ریاست فدراسیون‌های ورزشی با رقابتی منصفانه برای اعتلای ورزش کشور استفاده کنند.

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به گفته ملت بلاگ، الهه حصاری بازیگر جوان کشورمان در به همراه مادرش در اسپیناس پالاس حاضر شد.

 

نکته جالب توجه درباره این بازیگر ۲۶ ساله, جوان بودن مادرش می باشد که کاربران فضای مجازی بارها به این موضوع اشاره کرده اند.

 

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به گفته ملت بلاگ،

شبنم مقدمی با انتشار این تصویر در پیج اش نوشت: غزل بانو، آقای فروشنده و من در آینه های روبه رو … اصفهان گردی با دوستِ شیرین تر از عسل… به تاریخ ّ همین روزهای نزدیک… توضیح: غزل شاکری جانم،به تازگی به اینستاگرام آمده…نشانیِ پیج اش را روی تصویر برچسب کردم تا دوستانی که دوستش دارند،پیج اش را دنبال کنند.( گرچه آذرِ گلدره ایِ “شهرزاد” و گلنارِ سال های دور را نمی شود که دوست نداشت) “آینه های رو به رو” هم،نام فیلمی ست ساخته نگار آذربایجانی،که غزل جان هم در آن بازی کرده است.

 

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

۱) نظرات ارسالی شما، پس از تایید توسط خبرگزاری ​میزان​ ​در سایت ​منتشر خواهد شد​.​
۲) خبرگزاری میزان٬ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۳) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۴) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به گفته ملت بلاگ، یک بیانیه جدید از بیش از ۲۰۰ دانشمند و پزشک متخصص بیان کرده که، صابون ها و مایع های آنتی باکتریال (ضد باکتری antibacterial) یا ضد میکروب (antimicrobial) هیچ مزیت سلامتی اضافه ای را ارائه نمی دهند و در حقیقت می توانند باعث ایجاد آسیب های بیشتر هم برای مصرف کننده و هم محیط زیست شوند. خبرهایی که از طریق سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA )، سال گذشته منتشر شده، بیان کرد ۱۹ ماده شیمیایی ضد میکروبی از جمله تریکلوسان (triclosan) و تریکلوکاربان (triclocarban)، موثر نبوده اند و نباید بدون مجوز در محصولات بهداشتی استفاده شوند. با این حال، دانشمندان پشت این گفته جدید بیان می کنند که تصمیم FDA به اندازه کافی محکم نیست.

آرلن بلوم (Arlene Blum) از موسسه سیاست های علمی سبز (Green Science Policy) گفت: خوشحال بودم که بالاخره FDA برای حذف این مواد شیمیایی از صابون ها اقدام کرد، ولی زمانی که متوجه شدم در داروخانه محلمان اکثر محصولات حاوی جایگزین هایی هستند که ممکن است بدتر باشند، دلسرد شدم.

علاوه بر استفاده در صابون و محصولات بهداشتی، آنتی باکتریال ها در انواع محصولاتی که روزمره از آن ها استفاده می کنیم، هم یافت می شوند که شامل رنگ ها، تشک های ورزشی، کف پوش ها، لباس ها، ظروف ذخیره سازی مواد غذایی، منسوجات خانگی، وسایل الکترونیکی، وسایل آشپزخانه، لوازم مدرسه و صفحات ضد آب می شود.


گرچه گزارشها اطلاع می دهند که ضد میکروب ها می توانند در محصولاتی خاص از قبیل رنگ استفاده شوند، اما اذعان می کنند که، هر گونه ادعای سلامت در مورد محصولات حاوی مواد ضد میکروب به طور عمده نامعتبر است. با این وجود انتظار می رود که، فروش محصولات ضد میکروب افزایش پیدا کند.

به گفته تد شتلر (Ted Schettler) از شبکه علمی و بهداشت محیطی (Science and Environmental Health)، مشتریان تصور می کنند که اضافه شدن ضد میکروب ها راهی برای کاهش عفونت است، ولی در اغلب محصولات شواهدی در این زمینه موجود نمی باشد.

باربارا ساتلر (Barbara Sattler) از دانشگاه سان فرانسیسکو می افزاید: مردم فکر می کنند که مایع یا صابون ضد میکروب باعث ایجاد محافظت بیشتر در مقابل بیماری می شود. ولی به طور کلی مایع یا صابون ضد میکروب هیچ مزیتی نسبت به صابون ساده و آب ندارد.

گفته های عنوان شده توسط دانشمندان بیان می کند که، استفاده غیر مستقیم از ضد میکرروب ها باید کاهش پیدا کند. رالف هالدن (Rolf Halden) از دانشگاه ایالتی آریزونا توضیح می دهد: قرار گرفتن انسان در معرض تریکلوسان و تریکلوکاربان سبب تاثیرات گسترده این مواد روی زنان باردار، جنین های در حال رشد و نوزادان شیرخوار می شود. ما باید جایگزین های بهتری برای آن ها پیدا کنیم و از مواجهه غیر ضروری با مواد شیمیایی ضد میکروب اجتناب کنیم.

این یافته ها به صورت آنلاین در مجله Environmental Health Perspectives منتشر شده است.

 

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به گفته ملت بلاگ،

تجربه موشکی کره شمالی با بُرد ۸۰۰ کلیومتر که قابلیت حمل کلاهک هسته ای دارد، بزرگترین چالش برای آمریکا و دونالد ترامپ رئیس جمهور این کشور به شمار می آید.

این آزمایش در حالی انجام شد که ترامپ در اظهاراتی تهدید آمیز در ابتدای سال جاری میلادی قول داده بود تولید چنین موشک هایی را متوقف کند و سپس رزمناوهای خود را راهی سواحل شبه جزیره کره کرد اما این عرض اندام های تو خالی به هیچ وجه موجب ترس رهبر کره شمالی نشد.

انتخاب دقیق تاریخ آزمایش موشکی

نکته قابل توجه اینکه این آزمایش موشکی کره شمالی روز چهارم ژوئیه جاری مصادف با سالگرد استقلال آمریکا صورت گرفت که نشان می دهد این تاریخ با دقت فراوان انتخاب شد تا دولت آمریکا را تحریک کرده و جشن هایی که به این مناسبت برگزار می شود، خراب کند.

بی اعتنایی رهبر کره شمالی به تهدیدات ترامپ

ترامپ پس از شنیدن خبر آزمایش موشکی کره شمالی تهدید کرد به شدت واکنش نشان خوهد داد اما رهبر کره شمالی به این تهدیدها اهمیتی نداده و گفت می تواند کره جنوبی و پایگاه‌های آمریکا در آن و نیز در ژاپن را نابود کند و از این فراتر پایگاه آمریکا در جزیره گوام در اقیانوس آرام را نیز هدف این تهدیدها قرار دهد.

گزینه های محدود ترامپ در برابر کره شمالی

به هر حال تهدیدهای ترامپ توخالی است زیرا گزینه های او بسیار محدود بوده و راهی جز نشستن بر سر میز مذاکره با رهبر کره شمالی ندارد و جالب اینکه در یکی از اظهارات خود گفته بود وی برای رهبر کره شمالی احترام قائل است و می توان در میهمانی در کاخ سفید همه مشکلات بین دو کشور را حل کرد.

پاسخ منفی کره شمالی به ترامپ

در اینکه رهبر کره شمالی این پیشنهاد ترامپ را بپذیرد، تردید وجود دارد زیرا وی به آمریکایی ها اعتماد ندارد و نمی تواند موشک های بالستیک که قوی ترین سلاح بازدارنده کشورش در رویارویی با تهدیدات موجود به شمار می آید، صرف نظر کند.

بُرد موشک های کره شمالی می تواند به مرزهای شرقی آمریکا نیز برسد و در آستانه رسیدن به نیویورک و لس آنجلس است و بی تردید بُرد آن به این شهرها و سایر مناطق آمریکا خواهد رسید و این نکته ای است که می توان با در نظر گرفتن توسعه و پیشرفت سریع تکنولوژی در کره شمالی متوجه آن شد و شاید فقط چند ماه دیگر وقت لازم باشد.

کره شمالی نه فقط پرداخت غرامت و جریمه به آمریکا را رد کرد بلکه به منبع تهدید علیه آن و متحدانش در منطقه جنوب شرق تبدیل شده است.

  • تاریخ : ۱۸ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

به گفته ملت بلاگ، کاوشگر فضایی کاسینی توانسته‌ است تصویری خارق‌العاده از طلوع آفتاب در سیاره زحل ثبت کند.

این تصویر از فاصله حدود ۹۹۷ هزار کیلومتری زحل ثبت شده و در آن اتمسفر نقره‌ای رنگی از زحل دیده می‌شود.

این تصویر در نور سبز توسط دوربین زاویه باز کاسینی در زمانی ثبت شده که این فضاپیما حدود ۷ درجه پایین‌تری از حلقه‌های زحل بوده است. زحل پس از مشتری، دومین سیارهٔ بزرگ منظومه شمسی و ششمین سیاره نزدیک به خورشید است.

زحل یک گلوله گازی غول‌پیکر است که با وجود حجم زیادش تنها ۹۵ برابر زمین جرم دارد. چگالی این سیاره حدود یک‌هشتم زمین و کمتر از آب است. یک روز کامل در کیوان برابر ۱۰ ساعت و ۳۹ دقیقه در زمین و یک سال آن برابر ۲۹٫۵ برابر سال زمین است.

از آنجایی که مدار استوایی زحل تقریباً همانند زمین در ۲۷ درجه‌است، تغییرات زاویه سیاره نسبت به خورشید شبیه به زمین می‌باشد و در این سیاره نیز همان چهار فصل مشاهده می‌شود. جرم سیاره زحل همانند مشتری از گاز است که بیشتر آن را هیدروژن تشکیل می‌دهد. میزان اندکی هلیوم و متان در رده‌های بعدی گازهای تشکیل‌دهندهٔ سیاره قرار دارند.

 

صفحه 20 از 57
»...10 قبلی 16171819202122232425 بعدی 304050...«